PTT折價

• 7net統一線上購物中心


• 7net購物網站 體育精英獎 女子射箭大豐收 7net購物網站@E@

內容來自YAHOO新聞7net 購物

冬令進補怎麼吃？ 平補、溫補皆合宜 購物

霸王寒流剛過，但氣溫仍持續濕冷，想要健康食補可以選擇哪些食材呢?中西醫師陳至奐醫師提醒，冬天可選擇溫性食材進補，如桂圓、紅棗等，亦可選擇木耳、芝麻、黑棗等較滋補的食材。然而，進補前最好先諮詢醫師瞭解個人體質，進補效果更好唷！



藥補不如食補，每天食用適量堅果，冬天可多選擇一些溫性的食材進補。

平性食物也可多食用，如蓮子、芡實、苡仁、大棗、燕窩、銀耳。

木耳、芝麻、黑棗、黑豆、火腿、鮑魚等滋補類的食物，也適合進補用。
??7-eleven購物網站
冬令進補盡量避免過寒的食物。進補前，最好能先向醫師諮詢自己的體質，配合體質進補效果會更好，也較不會造成身體不適。 ?

專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

延伸閱讀

■  冬天該如何養生



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬令進補怎麼吃-平補-溫補皆合宜-083041837.html

7net雲端列印7net統一超商購物網

• 7-11購物
• net 線上購物

6B701F41C7A5F158